• Wpisów:2
  • Średnio co: 2 lata
  • Ostatni wpis:8 lata temu, 22:38
  • Licznik odwiedzin:1 903 / 3276 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Witam
Dziś zakupiłem zestaw nike+ ipod świetna sprawa i mobilizacja do bieganie po 500m ledwo co dyszałem o boże... nie mam kondycji ale postanowiłem biegać minimum 3 razy w tygodniu na stronie nike możecie śledzić moje wyczyny pozdrawiam

http://nikerunning.nike.com/nikeplus/?l=runners,runs,336940949,runID,336240294

  • awatar hardshop: "Bieg to zdrowie" jak to twój brzuch to bierz się do roboty, minimum 45 min. biegu staraj się biegać raz szybciej a raz marszobieg. Zaczynam obserwować i mam nadzieje że będziesz z czasem zadowolony ze swoich dokonań. Pozdrawiam
  • awatar Gruubas: 114zł zestaw + jakieś hmm 400zł ipod z tym że ja swojego już miałem wiec tylko 114zł ;) jak by coś mogę dać linka do sklepu w którym to kupowałem :)
  • awatar Gość: jaki koszt :P ?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Witam
Od dziś to miejsce w internecie będzie moim wsparciem w diecie i ćwiczeniach. Będę się starał schudnąć na początek 25kg (mam 172cm i ważę 125kg co jest otyłością kliniczną) Liczę na wasze rady i wsparcie.
Od 3 tygodni staram się ograniczyć węglowodany, nie podjadać i nie ŻREĆ po 20, jak na razie idzie mi średnio, biorąc pod uwagę to że jedzenie jest dla mnie pocieszeniem od stresów dnia codziennego. Od 1 września zaczynam dietę i na początek lekkie ćwiczenia.
Liczę że dam rade...
Pozdrawiam
  • awatar Gość: poradzisz sobie ; ) trzymam kciuki ; ) pomyśl o innym zajęciu, które możesz robić, gdy jesteś zdenerwowany, a na lodówce powieś zdjęcia otyłych osób, zanim zjesz zobaczysz je i może już nie będziesz miał ochoty na podjadanie ; ) powodzenia
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›